Көптеген зерттеулер жаңа піскен көкөністер ағзаның жалпы жағдайына, көңіл күйіне және сыртқы келбетіне жағымды әсер ететінін дәлелдеп отыр. Көкөністер созылмалы аурулар қаупін төмендетеді. Олардың ағзаға жетіспеуі күйзелістің пайда болуына ықпал етеді. Бұл жағдай орын алмас үшін күніне 5 көкөністен аз жемеу керек. Сондай-ақ, көкөністерді балғын түрінде немесе буға піскен күйінде жеу маңызды. Кез келген адамның тамақтану үлесінде (рацион) болуы керек көкөністерді ұсынамыз. Ең пайдалы көкөністер:

Денсаулық мықты болу үшін пайдалы тағамдармен тамақтану керек. Пайдалы тағамдар кешенді және арнайы деп бөлінеді. Бұл жолы назарларыңызға әр ағзаға өзінше пайдалы болатын тағам түрлерін ұсынамыз. Миға: Арқан балық, тунец, сардина мен грек жаңғағы. Бұлшық еттерге: жұмыртқа, соя сыры, қызыл балық. Ал бұлшық еттеріңіз ауырса банан жеген дұрыс. Өкпеге: брокколи, брюссель орамжапырағы, қытай орамжапырағы. Теріге: қаражидек, лосось, көк шай. Шашқа: қара-жасыл көкөністер, фасоль, лосось. Көзге:

01.06.2022-31.08.2022ж аралығында Республикалық "Мобильный взгляд :один день из лета" атты челлендж өткізілді. Бұл материалды дайындаған лицейіміздің 10 "ә" сынып оқушысы Коробай Еркебұлан.

Болгария елінде жасөспірімдер арасында таэквандодан өткен жарыста лицейіміздің 11 «Б» сынып оқушысы Төлегенұлы Исатай 🥇 «Әлем чемпионы» атанды, құттықтаймыз!!!👏🏻👏🏻👏🏻  #39лицей #чемпионмира #таэквондо #спортсмен

Алматы қаласы Білім басқармасы  Мемлекеттік орталық музейі  Қалалық дене шынықтыру және спорт директоры  оқу тәжірибелік орталығының ұйымдастыруымен, Спорт күніне орай мектеп оқушылары арасында ұлттық ойындардан қалалық турнир өтуде. Мақсаты: • Алматы қаласы Білім беру ұйымдарының білім алушыларын спортпен тұрақты шұғылдануға тарту. • мектеп жасындағы оқушыларды асық ату,бес асық және тоғызқұмалақ, арқан тарту  спортына баулу; • салауатты өмір салттын насихаттау; • балаларды темекі шегу,

Лицейіміздің 8-сынып оқушысы Олжатай Айбат Даниярұлы Малайзияда өтіп жатқан муайтайдан (тай боксы) Әлем чемпионатынан І орын алды. Құттықтаймыз!!! Алар асулары көп бола берсін!  

Жазғы демалыс болса да, білім жарыстары жалғасуда. Лицейіміздің оқушылары "Туймаада" олимпиадасында жүлделі орындарға ие болды. Математика:  Бадигүл Айтөре , 11 сынып, алтын медаль 🥇 Дидарбекова Анар, 8 сынып, қола медаль 🥉 Информатика:  Мухаметкалиев Дастан, 10 сынып, қола медаль 🥉 Математика, физика, химия және информатика пәндері бойынша Халықаралық "Туймаада" олимпиадасы Якутияда 30 маусым - 10 шілде аралығында өтіп жатыр. Биыл Румыния, Болгария, Ресей, Иран, Тәжікістан, Сингапур, Индонезия

Лицейіміздің 10 «Г» сынып оқушысы Есинаминова Жания «Linguist»олимпиадасына қатысып жүлделі 1-орынға ие болды.🥳🥳🤩  #39лицей #39лицейалматы

Бүгін Алматы қаласында Халықаралық балалар күніне орай ұйымдастырылған «Алматы БалаFest» шығармашылық фестивалінің жабылуына мемлекет басшысы Қасым-Жомарт Тоқаев қатысты. Президент фестивальдің әрбір номинациясына арналған алаңдарына тоқтап, жеңімпаздардың өнерін тамашалап, сұхбаттасып, олардың жетістіктеріне көңілі толғанын байқатты. Әр баланың жүзінде бүгінгі мерекеде қуаныш көрдік, өз еңбектерінің бекер еместігін, қаншалықты маңызды екенін сезінді. 🔰39 лицей оқушылары Нұрғали Ерасыл